[Video] 5 Cara Untuk Bina ‘Six-Pack’ Sempurna Seperti Bruce Lee

Dalam hidup ini, perkara seperti duit, cinta dan kawan-kawan bukan jaminan untuk terus kekal di sisi kita.

Tetapi ada satu hal yang tidak akan meninggalkan kita iaitu lemak-lemak degil walaupun sudah puas disuruh berambus dan membakar kalori dengan naik-turun-naik tangga namun perut tetap maju ke depan.

Jika anda mengalami situasi di atas, ini ada tips senaman daripada mendiang Bruce Lee iaitu seorang pelakon filem aksi legenda yang tidak perlu diperkenalkan lagi sebab memang sudah terkenal.

Bruce Lee dikatakan melakukan senaman mudah ini sambil menonton TV saja:

1. Side-bend

2. Frog kicks

3. Leaning-twist

4. Sit-up twists

5. Dragon Flag (Paling ‘lejen’ dan hardcore)

“My strength comes from the abdomen. It’s the centre of gravity and the source of real power.” – Bruce Lee

Artikel Lain Untuk Di Baca